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滿月后,寶寶跟產(chǎn)婦都有很多需要注意的求婚地方,只有做好了這些,寶寶才奶健康成長。
一、飲食
產(chǎn)婦在滿月之后,主要還是需要注意避免食用生冷涼的食物,需要適當(dāng)多吃富含湯汁的食物,以促進乳汁分泌。在這個階段一般沒有特殊的禁忌,主要就是注意避免使用生冷涼的食物,以免導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉的情況。
二、避免劇烈運動
產(chǎn)婦一般的體能恢復(fù)在30天左右完全可以,但生理恢復(fù)(尤其是子宮的復(fù)舊)則需要至少六周的時間,因此,即便出月子后,也不可立即做劇烈運動,尤其是健身運動要徐徐漸進,不可操之過急,重體力活也不要干,以免影響子宮復(fù)舊。
三、避免同房
滿月后還是需要注意休息一段時間,順產(chǎn)后四十五在內(nèi)禁止同房,剖腹產(chǎn)兩月內(nèi)禁止同房,其次建議產(chǎn)后四十二天建議你去醫(yī)院婦科行B超檢查看一下子宮的恢復(fù)情況。
四、注意補充營養(yǎng)
出月子后,一般可正常飲食,但女性還處于哺乳期,依然要補充營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)、維生素食物,有助于身體盡快恢復(fù)。以雞蛋、牛奶、魚湯、烏雞、骨頭湯、豬瘦肉為宜。不吃生冷、油膩、刺激性食物,以免刺激腸道引起消化不良。可在醫(yī)生指導(dǎo)下,進補一些湯類和藥膳。
五、注意溫差
產(chǎn)婦滿月后注意避免著涼情況,積極復(fù)查子宮的情況同時建議觀察分泌物情況是否正常,建議應(yīng)該6周以上和性生活較好,平時的情況飲食調(diào)理情況幫助子宮的情況恢復(fù)較好。